После просмотра фильма "Кровью и потом: Анаболики” (или любого другого подобного фильма) многие решили пойти в качалку, или как минимум приобрести гантели. Слова главного героя, о том, что нужно как можно больше качаться, лишь ещё больше подстегнули зрителей заняться бодибилдингом и это хорошо! Так это полезное занятие, главное чтобы зритель также и не заинтересовался какой-нибудь плохой идеей не честного заработка, подобного тому, что в фильме.

Следует также и понимать, что если вы решили серьёзно "качаться”, то и к этому нужен серьёзный подход, а значит нужно время. Не просто время, а составить расписание, так как люди которые бросают "качаться” это в основном те кто подошёл к этому без расписания, после чего пропустил одно занятие, второе… и в итоге совсем забросил, в этом пункте должна быть дисциплина.

Само собой, что для этого должна быть и правильная мотивация, стоит сразу найти плюсы данного занятия, после чего вспоминать их в минуты, в которые могут, возникнут вопросы, что-то типа "А зачем мне это вообще нужно?”.

Также должна быть правильная пища, особенно приветствуется пища богатая белком. Следует знать, что бывает и специальное спортивное питание, в данном виде спорта речь идёт о гейнерах. Если возникает вопрос, какой лучше приобрести, то могу подсказать что самый лучший гейнер (здесь может быть ваша реклама)

 

Про вредные привычки думаю не стоит напоминать, так как наверное вы и сами знаете что в спорте они не приветствуются, а вот их отсутствие приветствуется не только в спорте, но и везде.